Deze site maakt gebruik van: Cookies
Home
Tell a friend
Email
Toevoegen
aan
favorieten
Zoeken in Conditietesten.nl via Google
 
 
 
 
Via deze test van Lian kan op een zeer snelle gemakkelijke manier gewoon thuis de conditie bepaald worden.

Hoe
· Bepaal je rusthartslag.
· Gedurende één minuut loop je (knieën hoog heffen, tot op heuphoogte) met een
  ritme van twee keer per seconde heen weer (rechts-links).
· Ga na afloop na hoe snel je hartslag weer in de rusthartslag in teruggekeerd, door
  regelmatig 15 seconden je hartslag te meten.


Testresultaten

Hersteltijd
  < 1 minuut Uitstekend
1 tot 2 minuten Goed
2 tot 3 minuten Matig
> 3 minuten Slecht

Stuur door

 
 
Aangepast zoeken
 
 
 
 
Start: augustus 2005  Laatst gewijzigd op: